A tradicional Corrida de Reis, um dos eventos esportivos mais aguardados no estado do Mato Grosso, está prestes a realizar sua 39ª edição. Com a proximidade do evento, muitos atletas e entusiastas do esporte buscam dicas de como se preparar adequadamente para a prova. O Globo Esporte, sempre atento às necessidades de seu público, traz uma série de recomendações para aqueles que desejam participar da corrida com performance e segurança.
Primeiramente, é essencial que os corredores estabeleçam um plano de treinamento consistente, respeitando os limites do próprio corpo e evitando lesões. A preparação deve incluir treinos de resistência, velocidade e recuperação, além de exercícios complementares que fortaleçam a musculatura e melhorem a flexibilidade.
Uma alimentação balanceada é outro ponto crucial. Os participantes devem garantir que suas dietas sejam ricas em nutrientes que proporcionem energia e auxiliem na recuperação muscular. A hidratação também não pode ser negligenciada, especialmente considerando o clima quente e úmido típico da região.
Além do preparo físico e nutricional, a Corrida de Reis exige atenção à escolha do equipamento adequado. Tênis apropriados para corrida, roupas leves e confortáveis e dispositivos de monitoramento de desempenho podem fazer a diferença no dia da prova.
O Globo Esporte também destaca a importância do descanso. O repouso adequado é tão importante quanto os treinos intensos, pois é durante o período de descanso que o corpo se recupera e se fortalece para os desafios físicos.
Para aqueles que não podem estar presentes no evento, o G1 MT oferece a cobertura ao vivo da 39ª Corrida de Reis, permitindo que fãs do atletismo acompanhem cada momento da competição.
Com essas orientações, os corredores estarão mais preparados para encarar o desafio da Corrida de Reis e, quem sabe, alcançar novos recordes pessoais ou até mesmo figurar entre os melhores tempos da competição. A expectativa é grande, e o Mato Grosso se prepara para mais uma festa do esporte, com a certeza de que a Corrida de Reis continuará a ser um marco na história do atletismo regional.
Fonte: ge.globo.com